Diététique & Nutrition > Minceur
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Comment réussir à perdre du poids efficacement sans faire de régime ?
Le Printemps est là et les beaux jours ramènent un lot d’interrogations à propos de la silhouette et du poids. Et pour une fois, supposons que perdre des kilos deviennent possible sans passer obligatoirement par la case REGIME ! Sans miracles, ni challenge ou quelconque défi, je vous invite à une mise en pratique d’actions […]
Pour gérer son poids, mieux vaut un petit-déjeuner complet qu’un dîner copieux !
Les techniques ou stratégies pour perdre du poids sont nombreuses. Atteindre le graal de la minceur frappe souvent au coeur des émotions, poussant à la privation et à la frustration. Pour éviter d’en arriver à ces situations, on peut profiter d’un mécanisme naturel de thermogénèse induite par les aliments pour gérer sereinement et efficacement son […]
30ème jour de confinement : comment gérer son poids ?
Les études en marge du Covid-19 font état d’un lien entre le statut nutritionnel des malades et la pandémie qui ravage le monde actuellement. Les modes de vie et les facteurs environnementaux, le statut métabolique ou nutritionnel, l’âge et la sarcopénie associée, l’indice de masse corporelle (élevé), la présence de pathologies (diabète, hypertention artérielle, surpoids […]
10 conseils pour éviter les 2/3 kilos habituels de l’hiver
Cet hiver, vous avez décidé que non les fêtes n’auraient aucun impact sur votre poids. Mais la question incontournable, c’est comment faire avec cette période délicate de fin d’année ? Voici 10 astuces à appliquer au mieux et au plus vite pour prévenir les kilos de noël et jour de l’an. En premier, on évite […]
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Minceur
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