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![Corinne Fernandez, Quelle est la règle nutritionnelle d’un petit-déjeuner pris juste après la séance de sport ? Corinne Fernandez, Quelle est la règle nutritionnelle d’un petit-déjeuner pris juste après la séance de sport ?](https://corinne-fernandez-dieteticienne.com/wp-content/uploads/2020/01/corinne-fernandez-quelle-est-la-regle-nutritionnelle-d-un-petit-dejeuner-pris-juste-apres-la-seance-de-sport-500x333.jpg)
Quelle est la règle nutritionnelle d’un petit-déjeuner pris juste après la séance de sport ?
L’idée est de profiter d’un petit-déjeuner complet après la séance de sport, apportant une belle densité nutritionnelle et fournissant les macronutriments (protéines, lipides, glucides) et les micronutriments (vitamines, minéraux et oligo-éléments) nécessaires à l’entretien et à la synthèse quotidienne de tous les tissus corporels. Et bien sûr, de miser sur une bonne ré-hydratation pour récupérer l’eau et les sels minéraux perdus […]
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![Corinne Fernandez, Quelle est la règle nutritionnelle d’un petit-déjeuner pris juste après la séance de sport ? Corinne Fernandez, Quelle est la règle nutritionnelle d’un petit-déjeuner pris juste après la séance de sport ?](https://corinne-fernandez-dieteticienne.com/wp-content/uploads/2020/01/corinne-fernandez-quelle-est-la-regle-nutritionnelle-d-un-petit-dejeuner-pris-juste-apres-la-seance-de-sport-500x333.jpg)
Quelle est la règle nutritionnelle d’un petit-déjeuner pris juste après la séance de sport ?
L’idée est de profiter d’un petit-déjeuner complet après la séance de sport, apportant une belle densité nutritionnelle et fournissant les macronutriments (protéines, lipides, glucides) et les micronutriments (vitamines, minéraux et oligo-éléments) nécessaires à l’entretien et à la synthèse quotidienne de tous les tissus corporels. Et bien sûr, de miser sur une bonne ré-hydratation pour récupérer l’eau et les sels minéraux perdus […]